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Skinny habits : los 6 secretos de las personas delgadas / by Harper, Bob,author.(CARDINAL)549668; Critser, Greg,1954-2018,author.;
Includes bibliographical references (pages 199-203).El entrenador veterano "Biggest Loser" se basa en la economía del comportamiento y la psicología cognitiva para delinear un plan de tres semanas para la adopción de hábitos de pérdida de peso eficaces.The veteran "Biggest Loser" trainer draws on behavioral economics and cognitive psychology to outline a three-week plan for adopting effective weight-loss habits.
Subjects: Weight loss.; Weight loss; Pérdida de peso.; Pérdida de peso;
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Optimiza tu metabolismo : los tres secretos dietéticos para equilibrar tus hormonas de manera natural y obtener un cuerpo atractivo y saludable / by Michaels, Jillian.(CARDINAL)356373; Aalst, Mariska van.(CARDINAL)661528;
Includes bibliographical references and index.Health and wellness expert and bestselling author Michaels reveals a simple, three-phase plan to help readers rev up their metabolism by engaging the proper weight-loss hormones.Jillian Michaels presenta un simple plan en tres fases para acelerar aquellas hormonas que te ayudan a perder peso y eliminar las hormonas que almacenan grasas para alcanzar tu salud y peso óptimos.
Subjects: Metabolism; Weight loss; Metabolismo; Perdida de peso;
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La soluciaon definitiva al sobrepeso : 7 claves para alcanzar tu peso ideal / by McGraw, Phillip C.,1950-(CARDINAL)653658;
Includes bibliographical references (pages 421-428).
Subjects: Adelgazamiento; Perdida de peso; Spanish language materials.; Weight loss;
Available copies: 1 / Total copies: 1
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La mojito diet : el método para bajar de peso en 14 días sin estrés y sin perderte la fiesta / by Rivera, Juan(Juan José),author.(CARDINAL)629734;
Includes bibliographical references and index."Based on the latest science, yet designed for real-world results, The Mojito Diet combines principles from the most effective diets--low-carb and intermittent fasting--into a unique and powerful 14-day plan that targets fat without causing carb cravings or hunger pangs. In two simple, straightforward steps, you'll not only lose weight but also improve your heart health, and be able to reward yourself with a refreshing mojito at least twice a week! After reaching your goal weight, Dr. Juan eases you into his Mojito Maintenance Plan, designed to help you easily integrate healthy eating habits into your daily routine to keep the weight off"--Amazon.com."Basada en la ciencia más reciente, pero diseñada para obtener resultados del mundo real, la dieta Mojito combina los principios de las dietas más efectivas (baja en carbohidratos y ayuno intermitente) en un plan único y poderoso de 14 días que se enfoca en la grasa sin causar antojos de carbohidratos. o dolores de hambre. ¡En dos simples y sencillos pasos, no solo perderá peso sino que también mejorará la salud de su corazón, y podrá recompensarse con un mojito refrescante al menos dos veces por semana! Después de alcanzar su peso ideal, el Dr. Juan le facilita su Plan de mantenimiento Mojito, diseñado para ayudarlo a integrar fácilmente hábitos de alimentación saludables en su rutina diaria para mantener el peso"--Amazon.com.
Subjects: Spanish language materials.; Materiales en español.; Reducing diets.; Gluten-free diet.; Fasting.; Weight loss.; Dietas reductoras.; Dieta libre de gluten.; Ayuno.; Pérdida de peso.;
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El método Noom : cambia tus hábitos y trasforma tu relación con la comida / by Rey, María Candela,translator.; Noom, Inc.(CARDINAL)885325;
Includes bibliographic references (pages 331-355)."Cuando se trata de conseguir tus metas, la manera en la que piensas influye en lo que haces, de manera que, si lo que quieres es desarrollar una relación sana con la comida y empezar una rutina de ejercicios para verte y sentirte mejor, la mentalidad es la clave para conseguir tus metas. Y aunque este puede ser uno de los elementos al que, erróneamente, le damos menos valor lo cierto es que es la clave del éxito, ya que te permitirá, primero, decidir qué es lo que quieres hacer y, después, cómo llevar adelante un plan que funcione a largo plazo. Este libro es un manual de instrucciones para conseguir cambios en tu estilo de vida y otros cambios relacionados con la salud, como la pérdida de peso. Aprenderá A cultivar una mentalidad de autosuperación. A dominar y deconstruir las conductas aprendidas. A superar el autosabotaje. A crear una motivación interna y significativa para mantenerte enfocado en tus objetivos. A crear cambios para toda la vida. Basado en más de una década de investigaciones y experimentos, Noom ha ayudado a millones de usuarios a triunfar a través de tácticas para un cambio de mentalidad. Escrito con un énfasis en la autoconciencia, la fijación de objetivos y la autoexploración, Noom te dará las herramientas que necesitas para conseguir tus metas. " --"When it comes to setting and achieving your goals, how you think influences what you do. Whether developing a sustainable relationship with food, jump-starting a new fitness routine to shoot for a certain number on the scale, or tackling a health issue, mindset is key to meeting your goals--but it can also often be the most neglected element in any attempt to change behavior. While you might know what you want to do, the key to success is understanding why you want to do it, and how you make a plan that works for you in the long term. The Noom Mindset , created by the leading digital health company that has helped millions achieve their weight and health goals, deconstructs habits around the core drivers of body what we eat and how much we move. You'll discover how your habits around eating and weight management are impacted by your own self-confidence, stress, habits, lifestyle choices, and the rollercoaster of motivation (yes, it's supposed to go up and down). Best of all, you'll learn skills that can be applied to any behavior you want to change, habit you want to break, or life you want to create. Based on more than a decade of research and experimentation, Noom has helped millions of users succeed by employing the mindset tactics that this book teaches. Written with an emphasis on self-awareness, goal-setting, and self-experimentation, The Noom Mindset provides powerful tools to help you reach your goals, your way." --
Subjects: Weight loss; Health behavior.; Behavior modification.; Perdida de peso; Enfermedades; Hábito.;
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La dieta del metabolismo acelerado : la última dieta que harás en tu vida / by Pomroy, Haylie,author.(CARDINAL)353096; Adamson, Eve,author.(CARDINAL)353233; Molinari, Ariadna,translator.(CARDINAL)789129;
"Haylie Pomroy ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta 20 libras en cuatro semanas--todo a través del poder quemagrasa que tiene la comida. Conocida como "la gurú del metabolismo", Haylie nos recuerda que la comida no es el enemigo: la comida es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasa. Con este plan alimenticio vas a comer bastante. Vas a comer tres comidas completas y al menos dos snacks al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, no te harás vegetariano ni renunciaras a la comida que amas. Por el contrario, irás cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el sencillo y probado plan alimenticio, cuidadosamente diseñado para inducir cambios psicológicos ..." --Publisher description.
Subjects: Cookbooks.; Reducing diets; Weight loss.; Metabolism; Pérdida de peso.; Dietas para adelgazar; Metabolismo;
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Supercuerpo con pilates : la nueva tendencia para mantenerse en forma cuidadosa y efectiva / by Kuhnert, Christin.;
Subjects: Dietas para adelgazar.; Metodo Pilates.; Pérdida de peso.; Physical fitness.; Pilates method.; Spanish language materials.; Weight loss.;
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¿De qué tienes hambre? : la solución Chopra para la pérdida de peso permanente, el bienestar y el alimento del alma / by Chopra, Deepak.(CARDINAL)345115;
Deepak Chopra, el lider espiritual que lleva treinta anos expandiendo la conciencia del mundo, llega con un enfoque revolucionario para adelgazar sin esfuerzo. La solucion para perder peso no radica en la dieta. De hecho, la propuesta de Deepak Chopra requiere que nos comprometamos a no contar calorias a lo largo de treinta dias. A no emitir juicios negativos sobre nuestro aspecto. A prestar atencion a las senales que nos envia el cuerpo. Porque lo que nos lleva a comer no es hambre propiamente dicha, sino un vacio emocional, que no hace sino aumentar cuando nos ponemos a dieta. La respuesta al sobrepeso esta en la conciencia. Que te provoca el hambre, en realidad? A partir de esta pregunta, el reconocido medico y maestro espiritual despliega pautas de accion que tienen por objeto cambiar los mensajes negativos, que refuerzan los malos habitos, por otros positivos y constructivos. Un enfoque holistico, basado en los ultimos descubrimientos de la medicina tradicional y alternativa, para recuperar el peso ideal, que es el estado natural del ser humano.
Subjects: Cookbooks.; Weight loss.; Mind and body.; Medicine, Ayurvedic.;
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Pierde peso, gana bienestar : abandona las dietas y empieza a vivir / by Moritz, Andreas,1954-2012,author.(CARDINAL)546707;
Subjects: Exercise.; Reducing diets.; Self-care, Health.; Weight loss.; Cuidado de la salud propia.; Dietas para adelgazar.; Ejercicio.; Pérdida de peso.;
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La dieta Mayo Clinic : remodela tu vida con hábitos basados en la ciencia / by Hensrud, Donald D.,author.(CARDINAL)354067; Mayo Clinic.(CARDINAL)139544;
"Cuando se trata de alimentación, no existe una única solución para todos. Aquí encontrarás el conocimiento y sugerencias de cómo mejorar tus hábitos, pero eres tú quien decide qué hacer y cuándo hacerlo. En lugar de imponer un esquema de rígido centrado en lo que no debes comer y prometer resultados inalcanzables que pueden dañar tu cuerpo, La Dieta Mayo Clinic ofrece un plan flexible y saludable con el que podrás vivir toda la vida. Come bien, disfruta la vida, ¡y pierde peso! "--"When it comes to nutrition, there is no one-size-fits-all solution. Here you'll find the knowledge and tips on improving your habits, but you're the one who decides what to do and when to do it. Instead of imposing a rigid schedule focused on what not to eat and promising unattainable results that can harm your body, The Mayo Clinic Diet offers a flexible, healthy plan to live with for a lifetime. Eat well, enjoy life, and lose weight!"--
Subjects: Reducing diets.; Diet.; Weight loss.; Régimes amaigrissants.; Alimentation.; Perte de poids.; diet.; Perdida de peso.; Dietas para adelgazar.; Nutrición.; Adelgazamiento; Dietas de adelgazamiento; Nutrición;
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